Посоветуйте как можно поправиться
По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ здесь.
перестань беспокоиться и начни жить.
"спокойствие, только спокойствие " - говаривал Карлсон, который живёт на крыше и был прав.
И периодические непредельные и неизматывающие силовые нагрузки - калории должны плавно и качественно переходить в мышцы, а не забивать их и весь организм жиром.
Почитай журнал "Muscle & Fitness" - там много полезного, в т.ч. по правильному питанию и разуиным занятиям. А то ведь многие только думают, что знают как массу растить, а самиокромя анаболиков и стероидов ничего не знают.
я думаю изночально нужно знать причуну похудания.может это следствие нервного растойства...а есливсе хорошо..тогда почитать диеты и перевернуть в свою пользу..
Есть все что подает признаки жизни!!!!
Поменьше двигаться, побольше жрать! сладкого и мучного.