Если питаться только бананами и нагружать себя - можно даже похудеть. От шоколадных диет не худеют. А если употреблять всё вперемешку и в больших количествах - разнесёт.
Все содержит много жиров и протеина. Культуристы едят бананы для наращивания мышечной массы, так что сама понимаешь.. . Один банан за обедом - вреда не принесет, также как и 20 грамм шоколада на завтрак.