Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты
Лидеры категории
Лена-пена Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И. М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine Y.Nine
Искусственный Интеллект
king71alex Куклин Андрей Gentleman Dmitriy •••

как быстро скинуть несколько лишних кг?

Пользователь удален Ученик (88), закрыт 17 лет назад
Виктория Бузова Гуру (3118) 17 лет назад
Да что у вас за проблемы. Не ешь и все
natalia larionova Просветленный (30904) 17 лет назад
лида с пандой аппетит-контроль-женщина похудела за 2 дня на 4 кг джинсы сваливаются-живот прирос к спине
Источник: наталья
JK34 Мастер (1312) 17 лет назад
Занимайся спортом каждый день
Камиль Волжский Просветленный (44887) 17 лет назад
Раздевайся...Башмаки знаешь скоко весят?А шуба?
Пользователь удален Мыслитель (6402) 17 лет назад
Меньше есть. Есть только овощи и ничего жирного и сладкого.
Паралипоменонов-Навуходоносоров Мыслитель (8408) 17 лет назад
В баньке с бодрыми парнями
Источник: Голова моя глупая, безногая, безрукая
Mila Тудоран Мастер (2364) 17 лет назад
9м три раза в неделю.Быстрым шагом.
Loo D Мудрец (16992) 17 лет назад
Посидеть за компо пару дней с 8 утра до 10 вечера и попивать только чаек,за ним все заьудешь,и что кушать надо,я худею на глазах!
*LynX* Мудрец (10402) 17 лет назад
Попробуйте слабительное. В нашем организме всегда накапливается много шлаков. Но не увлекайтесь. Лучше худеть постепенно.
Кисуня Мастер (1299) 17 лет назад
1)Кефирная диета III

Потеря веса до 5кг

C 1 по 5 день пить 1% кефир, кроме того:
1 день - только отварной картофель;
2 день - творог 0%;
3 день - любые овощи;
4 день - вареная куриная грудка без шкурки;
5 день - фрукты (можно сухофрукты);
6 и 7 дни несколько иначе:
6 день - только кефир, можно 3.2 %;
7 день - минеральная вода и салат (перец, помидоры, огурцы, зелень), без кефира.

2)Выходная диета
Суббота
На завтрак - стакан кефира (до 3 % жирности), 100г ржаного хлеба с кусочком сыра
Обед - банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка и оливковое масло (или другое растительное)
Ужин - 100г рыбы нежирный и 200г кефира.

Любые физ. упражнения (зарядка) 20-30 мин.

Воскресенье
На завтрак - зеленый чай с 2-3 сухарями
Обед - 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой
Вечер - 200г кефира, 100г куриной грудки, 1 яйцо и любые овощи (фрукты).

Прыгать через скакалку 15 минут.

3)Банановый напиток

Использовать 2 дня, сброс 3 кг.

Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.

4)Три молочных дня

1 день:
За весь день надо съесть 1 яйцо (если очень голодно, можно 2 - в крайнем случае) и пить молоко. Все жидкости исключить, молоко пить обезжиренное.

2 день:
Включаем 1кг фруктов, 50г хлеба и салат из овощей. Кроме молока можно пить воду в любом количестве.

2 день:
В молоко добавляем сахар и в течение дня выпиваем 2л обезжиренного

5) Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
mosy Знаток (356) 17 лет назад
uje dokazanno,chto seks zjigaet kallorii bol'we chem zaryadka pochti v 2 raza
Лесёныш Мастер (1066) 17 лет назад
Все очень просто (на себе проверено): делай себе разгрузочные дни, в эти дни пей только один кефир с 1% жирности и за весь дозволяется выпить только от 500-900 ккал. Ну и конечно никак тут не обойтись без физических нагрузок! Удачи!
Сергей Продвинутый Просветленный (22198) 17 лет назад
САУНА! И не пить после нее жидкости!
Наталья Гуру (2530) 17 лет назад
Два дня не есть после 4х часов
Miss Клубничка Мыслитель (6348) 17 лет назад
Если быстро, то принесешь себе только вред! Никаких таблеток!!!Лучше худеть летом. Есть два раза в день-в 12 дня и в 6 вечера. Нельзя сладкое и алкаголь. Больше фруктов и овощей. Есть в меру. Спать нужно ложиться, чувствуя голод. Загорай под солнышком, только в меру, плавай, больше гуляй и занимайся сексом. Я летом всегда худею (с 65 до 58кг. при росте 178)выгляжу замечательно!
humanitas Высший разум (839337) 17 лет назад
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - http://humaniter.narod.ru/e-book.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
Похожие вопросы