как быстро скинуть несколько лишних кг?

Да что у вас за проблемы. Не ешь и все

лида с пандой аппетит-контроль-женщина похудела за 2 дня на 4 кг джинсы сваливаются-живот прирос к спине

Занимайся спортом каждый день

Раздевайся...Башмаки знаешь скоко весят?А шуба?

Меньше есть. Есть только овощи и ничего жирного и сладкого.

В баньке с бодрыми парнями

9м три раза в неделю.Быстрым шагом.

Покакать!

Посидеть за компо пару дней с 8 утра до 10 вечера и попивать только чаек,за ним все заьудешь,и что кушать надо,я худею на глазах!

Прыгнуть в окно ;-)))

Попробуйте слабительное. В нашем организме всегда накапливается много шлаков. Но не увлекайтесь. Лучше худеть постепенно.

1)Кефирная диета III

Потеря веса до 5кг

C 1 по 5 день пить 1% кефир, кроме того:
1 день - только отварной картофель;
2 день - творог 0%;
3 день - любые овощи;
4 день - вареная куриная грудка без шкурки;
5 день - фрукты (можно сухофрукты);
6 и 7 дни несколько иначе:
6 день - только кефир, можно 3.2 %;
7 день - минеральная вода и салат (перец, помидоры, огурцы, зелень), без кефира.

2)Выходная диета
Суббота
На завтрак - стакан кефира (до 3 % жирности), 100г ржаного хлеба с кусочком сыра
Обед - банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка и оливковое масло (или другое растительное)
Ужин - 100г рыбы нежирный и 200г кефира.

Любые физ. упражнения (зарядка) 20-30 мин.

Воскресенье
На завтрак - зеленый чай с 2-3 сухарями
Обед - 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой
Вечер - 200г кефира, 100г куриной грудки, 1 яйцо и любые овощи (фрукты).

Прыгать через скакалку 15 минут.

3)Банановый напиток

Использовать 2 дня, сброс 3 кг.

Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.

4)Три молочных дня

1 день:
За весь день надо съесть 1 яйцо (если очень голодно, можно 2 - в крайнем случае) и пить молоко. Все жидкости исключить, молоко пить обезжиренное.

2 день:
Включаем 1кг фруктов, 50г хлеба и салат из овощей. Кроме молока можно пить воду в любом количестве.

2 день:
В молоко добавляем сахар и в течение дня выпиваем 2л обезжиренного

5) Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.

uje dokazanno,chto seks zjigaet kallorii bol'we chem zaryadka pochti v 2 raza

Все очень просто (на себе проверено): делай себе разгрузочные дни, в эти дни пей только один кефир с 1% жирности и за весь дозволяется выпить только от 500-900 ккал. Ну и конечно никак тут не обойтись без физических нагрузок! Удачи!

САУНА! И не пить после нее жидкости!

Два дня не есть после 4х часов

Если быстро, то принесешь себе только вред! Никаких таблеток!!!Лучше худеть летом. Есть два раза в день-в 12 дня и в 6 вечера. Нельзя сладкое и алкаголь. Больше фруктов и овощей. Есть в меру. Спать нужно ложиться, чувствуя голод. Загорай под солнышком, только в меру, плавай, больше гуляй и занимайся сексом. Я летом всегда худею (с 65 до 58кг. при росте 178)выгляжу замечательно!

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - http://humaniter.narod.ru/e-book.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.