Жутко тормозит ноутбук поле десяти минут (тормозной) работы выдает сообщение о том что мало виртуальной памяти!

забивается в свойствах компьютера ...поставь побольше, и будет счасть, а лучше просто установить еще одну плашку оперативки

Просто посмотреть, что сколько весит и поудалять или записать на диски всё самое ненужное и самое тяжёлое.

Это сообщение очень редкое, т. к. виртуальная память она считается безграничной.... я не знаю как тебе это удалось сделать....

Наверняка Ваш ноут заражен вирусами и особенно "шпионами", Проверьте. Не забудьте, кроме того чистку от хлама и дефрагментацию.

панель управления - система - дополнительно - быстродействие - дополнительно - изменить
млин, может напутал, у меня винда англицкая...

попробуй восстановление системы Пуск-стандартные-служебные-восстановление системы, должно помочь если это из-за недавно установленного софта

Либо проблемы с оперативкой (RAM), или ну у тебя ну слишком моно-о-о-о-о-о-о-о-го мусора. Почисти комп. "Neo Tweaker Professional" отличная прога.