Sergey Narikoff
Просветленный
(23397)
17 лет назад
Понимаете, если вы занимаетесь нерегулярно, то у вас тело ныть и болеть будет! А если заниматься регулярно, то тело привыкает к нагрузкам и не болит!! Поэтому поэтапность важна!! а сделать нагрузку 1 раз в неделю это ерунда!!