Чтобы пополнеть, надо употреблять продукты, сочетающие жиры и углеводы, например, пить очень сладкий чай со сливочным маслом, растворённым в нём. 1 чайная ложка масла на стакан чая. И заедать это белым хлебом со сгущенкой.
Скорее не мучное и сладкое над, а правильную диету подобрать в которой будут именно те продукты которые наращивают подкожный жир. Таких диет в инете очень много
мне бы ваши проблемы))) ) побольше жирной и калорийной пищи. меньше заниматься спортом, несоблюдать режим. Если курите, то бростье, я как курить бросил в весе прибавил уже 20 кг за 5 лет.
пиво со сметаной говорят очень помогает. я раньше пыталась поправиться ,при 168 вес 46.. но теперь не заморачиваюсь мне комфортно со своим весом , я не хочу быть другой ...
Вообще лучше это с диетологом разобрать по деталям.Я знаю,что все скажут-ешь на ночь,жирного и сладкого побольше...Но ты можешь не поправиться от этого,а нагнать холестерина в организм. Лучше диетолог это все расскажет.