Top.Mail.Ru
Ответы

Что такое пилатес?

По дате
По Рейтингу
Аватар пользователя
Профи
18лет

один из видов шейпинга, направленный на укрепление мышц тела с минимальной нагрузкой на позвоночник

Аватар пользователя
Мастер
18лет



Пилатес - это...
Модное и красивое, непростое в освоении и очень полезное направление современного фитнеса. Гимнастические программы "ПИЛАТЕС" занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости среди клиентов оздоровительных и спортивных центров.
Инструктор, под руководством которого Вы осваиваете новые движения, подробно объясняет и демонстрирует технику выполнения упражнений, строго дозирует нагрузки, контролирует Ваши энергозатраты, учит грамотно оценивать свои ощущения, следит за Вашим дыханием и самочувствием.
Начальный и средний уровень сложности, все движения выполняются лёжа на полу на коврике: навыки владения конкретными группами мышц, обучение технике дыхания, анализ собственных ощущений, умеренный темп.

Аватар пользователя
Гуру
18лет

....ого....не знаю, мот пила какая-нить....

Аватар пользователя
Ученик
18лет

вид фитнесса, где делают все медленно со стремлением растянуться