kak bistro i legko poxudet?

не есть

быстро вредно для здоровья

не есть и заниматься спортом!!!!

найди себе такого парня чтоб ним тебе пришлось по нервничать и все будет пучком )) может даже 5 кг за неделю))

сядь на бессолевую диету-тока не переусердствуй!!!! долго-вредно и опасно для здоровья, а в умеренном кол-ве-ниче страшного.

Всё зависит от рационального питания (необязательно диета), конечно низкокаллорийные продукты уменьшат вемя которое придётся затратить, но основном проста питайся в одно и тоже время каждый день, небуду обьяснять как это работает проста попробуй.

Существует такая диета: Кефирная. В свое время Лариса Долина похудела именно таким способом. В общем надо прием пищи заменять на прием кефира, но не обезжиренного. Подробнее способ описан на официальном сайте Долиной.

Нет такого.. А то все бы уже худышками ходили.. Попробуй Бодифлекс. Это офигенская гимнастика, я сейчас некоторые шмотки размера S покупаю, а ведь ещё в апреле была строго L. Прикинь!! !
При этом, если ты ещё перестанешь хавать рис (ясно, что булки и сладости с макаронами ты не ешь), заменишь подсолнечное масло на оливковое, то станешь красоткой ещё скорей!

Очень хорошо перед или после ужина пить холодную воду, всего лишь стакан

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - http://humaniter.narod.ru/e-book.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.