Есть ли смысл употреблять протеин и L-carnitin одновременно?

Question

Делаю нагрузки на пресс. Возможно ли и сжигать жир при помощи L-carnitina и накачивать другие мышцы, употребляя протеиновые коктейли? 
Дело в том, что из лишнего веса беспокоит исключительно "пивной живот", и ничего больше. В остальном такой проблемы нет.

luxuria · Accepted Answer

Употреблять-то их вместе можно. Но для роста мышц нужно много энергии, а для убирания жира-ее дефицит. 
Обычно сначала качаются, потом сушатся.

evgenii_romanin_1 · Answer

Можно. Только какой в этом смысл? 
Как где-то писали выше: одновременно сжечь жир и набрать массу не получится. Поэтому лучше наверное сначала набрать, а потом сушиться.

maxim_p_2 · Answer

Можно, 
L-карнитин
(
L-карнитин
) - это ж витамин обычный. . 
советую 
американский
.

user_111292881 · Answer

Протеин с карнитином стоит принимать вместе только в 1 случае: если решил подсушиться и не хочешь при этом терять мышечную массу. Но при этом нужно учитывать что спортпит это лишь часть условия для достижения результата, основу все-равно составляет: тренинг+диета+восстановление.

dmitrii_sheikin_4 · Answer

Ничего что протеин это белок а карнитин это обычный витамин? , и эффекта жиросжигания от него дождаться не светит никогда, разве что плацебо сработает

dmitrii_sook · Answer

нет... невозможно сжигать жир и наращивать мышцы одновременно....

user_5391614 · Answer

смотри и сулшай, протеин и л карнитин, да они немнозжко могут подсушить но ничего такого глобального, купи в спорт магазине жирозжигатель, там посоветуют какой, у меня знакомый на 12 кило за месяц сбросил

maksim_shevtsov_57 · Answer

Чтобы сбросить жир нужно ограничивать углеводы а не белок, поэтому протеин ничем не помешает. Вот только одновременно сжигать жир и наращивать мышцы тебе вряд ли удастся.

user_175295661 · Answer

Подскажите как принимать L-карнитин VP Laboratory: L-Carnitine Caps – 90 капс, совместно с протеином Ultimate Nutrition: ProStar Whey Protein??? 3- тренировки в неделю по вашей программе Мужской комплекс упражнений для новичков на похудение. В дни тренировок и в дни отдыха?

agents_creed · Answer

Ну вреда уж точно не будет))

aleksadr_iakovlev · Answer

Упражнения на пресс подтянут брюшную стенку, придадут тонус. А для сгонки "толстого слоя шоколада" с подтянутой брюшной стенки - это не только поедание Л-карнитина, но на фоне этого поедания - грамотные аэробные нагрузки. И не наедаться как бегемот каждый раз. Хорошо метаболизм разгоянет питание малыми порциями каждые 2 часа (организм привыкает к тому, что его кормят ПАСТАЯННА!!!! 111 и не особо не откладывает запасов в сало).