Как нарастить мышечную массу? Сколько может уйти на это времени?

Question

Как нарастить мышечную массу? Сколько может уйти на это времени?

ArIsToF@N Мастер (1053), закрыт 17 лет назад

Answer 1

Все зависит от твоего организма. Может месяц, может годы. Главное никогда не останавливаться на достигнутом! ))))) И занимайся штангой и гантелью а не тренажерами. Становая, присед, жим лежа! Да и кушай побольше, а то тебя будут путать с вешалкой!

Answer 2

Единственный способ нарастить мышечную массу - это регулярные занятия с отягощениями в тренажёрном зале, с постоянным увеличением веса на снарядах

Answer 3

esli kachatsa otjimatsa to okolo polugoda a esli so vsyakimi tabletkami to eto buet gora muskolov no sili te ne pribavitsa

Answer 4

качаться.. тягать железо.. луше без анаболиков!! а то потом расжиреешь и станешь импотентом..
может год уйти но чем больше времени ты будешь добивать ся тем дольше будет результат.. главное -- будь в форме

Answer 5

принимай моногидрат креатина или креатино-транспортную систему с вольюмизирубщим эффектом