Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
18лет
Изменено

Как нарастить мышечную массу? Сколько может уйти на это времени?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
18лет

Все зависит от твоего организма. Может месяц, может годы. Главное никогда не останавливаться на достигнутом! ))))) И занимайся штангой и гантелью а не тренажерами. Становая, присед, жим лежа! Да и кушай побольше, а то тебя будут путать с вешалкой!

Аватар пользователя
Профи
18лет

принимай моногидрат креатина или креатино-транспортную систему с вольюмизирубщим эффектом

Аватар пользователя
Мастер
18лет

качаться.. тягать железо.. луше без анаболиков!! а то потом расжиреешь и станешь импотентом..
может год уйти но чем больше времени ты будешь добивать ся тем дольше будет результат.. главное -- будь в форме

Аватар пользователя
Мастер
18лет

esli kachatsa otjimatsa to okolo polugoda a esli so vsyakimi tabletkami to eto buet gora muskolov no sili te ne pribavitsa

Аватар пользователя
Оракул
18лет

Единственный способ нарастить мышечную массу - это регулярные занятия с отягощениями в тренажёрном зале, с постоянным увеличением веса на снарядах