В какой последовательности лучше распределить приседание, жим штанги и становую тягу на три дня (вт, чг, сб)????

Обычно рекомендуется делать упражнения именно в том порядке, в котором они идут на соревнованиях - присед, жим, становая (особенное значение это имеет для соревнующихся атлетов, следует сразу формировать привычку очередности упражнений, чтобы максимально эффективно распределять силы) . Становая - наиболее массовое и тяжелое упражнение, поэтому ставится в конец недели, чтобы организм успел за два дня получше восстановиться. И в становой (особенно при использовании стиля "сумо") и в приседе, активно работают ноги и низ спины, поэтому стараются разнести эти упражнения максимально далеко по неделе - поэтому между ними ставят жим лежа. Исходя из теоретических рассуждений и практического опыта именно такой порядок имеет место в тренировках абсолютного большинства атлетов. В зависимости от ваших целей и уровня подготовки этот порядок может изменяться произвольным образом - в период специфической подготовки (проработка техники, слабых участков траектории, работа с боязнью больших весов) может изменяться как порядок, так и нагрузки в различных упражнениях.