Почему подросткам нельзя носить тяжести?

С биологической точки зрения - будет опущение внутренних органов, или же может замедлится их процесс роста, а значит, будут плохо функционировать, что чревато хроническими болезнями. В худшем варианте, может остановится рост молодого несформированного до конца организма.

Чёй- то нельзя? Пускай таскают!

Потому что, кости могут неправильно вырасти или же у костей может происходить смещение.

Опасность для здоровья может нести поднятие слишком тяжелых весов. А так: "Физическая активность по укреплению костной ткани повышает содержание минералов в костных тканях и плотность костной ткани. Плановая активность по поднятию тяжестей, которая одновременно укрепляет мышечные ткани, три и более дней в неделю является эффективной. Для этой возрастной группы физическая активность по укреплению костной ткани может выполняться как часть игр, связанных с бегом, поворотами и прыжками. "

Источник цитаты: Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья по редакцией ВОЗ