как отучить себя есть вечером?после 6-7?для меня наступает пик .

Question

как отучить себя есть вечером?после 6-7?для меня наступает пик .

ксения гагина Гуру (3145), закрыт 16 лет назад

Answer 1

для начала попробуй приучиться не кушать после 8 ми вечера, когда будешь хотеть кушать просто выпей стакан кефира
потом через дня 4 можешь не кушать уже после 7ми-этого в принципе достаточно (если в голодные минуты ты не вытерпишь и захочешь что нибудь съесть, то подумай о том, что не зря же ты мучилась эти дни чтобы потом изза какой то булочки все испортить) главное протерпеть неделю-полторы
после этого срока организм сам привыкнет и не будет вырабатывать желудочный сок-следовательно ты не захочешь кушать после 7 часов
удачи!! !

Answer 2

ГКУ СРЦН № 6 г. Нижний Тагил Мастер (1750) 16 лет назад

Привяжи к холодильнику большую собаку.

Answer 3

Ксения Лебедева Профи (906) 16 лет назад

Есть до 6-7 часов плотно))))

Answer 4

весь день не ешь совсем, а вечером ешь сколько хочешь, только потом потанцуй четь чуть, ато немножко вредно

Answer 5

надо обманывать голод.
Ешь листья салата. Можешь яблоко съесть, грейпфрут.. . (не поправишься*))

еще можно налить в чашку немного обезжиренного кефира, и есть его медленно есть его маленькой ложечкой.
Пей воду, опять же.

А еще - самовнушение - великая вещь на самом деле.
Выпей стакан воды, и рпедставь, что ты очень сытая*)

Сложно, но можно. Удачи!

Answer 6

Познакомься с симпатичным тебе молодым человеком. и каждый вечер гуляйте вместе!! Поесть тебе будет некогда!

Answer 7

Анастасия Бернова Мастер (1139) 16 лет назад

Такая же беда! Прям измучилась вся!!!

Answer 8

если есть овощи или фруктовый салат ничего не будет.. можно кефир и обезжиренный творог