Какие фрукты. крепят (провоцируют запоры)....а какие наоборот послабляют???
По дате
По Рейтингу
Вяжущие - закрепят - черноплодка, хурма, черемуха, груши, цитрусовые, грецкие орехи и любые орехи, сами зерна граната НЕ крепит, а вот кожура -крепит.
Слабят - абрикос, персики, сливы, грейпфруты, дыня, мандарин.
ягоды черемухи крепят свекла наоборот
вам надо обратить внимание на дизбактериоз, нарушения которые уже есть. а остальное все следствие этой проблемы
тертые яблоки, грушевый отвар (из сухофруктов) слегка закрепляют... курага, урюк, апельсины сливы - слабят
груша-крепит, абрикосы. персики. чернослив, свекла, огурцы- обладают послабляющим действием