Как подсчитать калории в самодельном салате? делаю сама салаты и хочу посчитать калории,как это сделать?

Посчитайте калории всех продуктов входящих в салат, а далее пронормируйте по весу

Пример: В салат входит 3 продукта, продукт А имеет калорийность 300ккал/100г, в салате его 200г. , продукт Б имеет 100ккал/100г, его в салате 300г и продукт В имеет 200ккал/100г, в салате его 100г. Итого полное количество калорий в салате 300*2+100*3+200*1=1200ккал. Вес салата при этом 200+300+100=600г. Значит калорийность салата 200 ккал на 100г.

http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl вот тут вводите состав салата и все будет посчитано, нужно знать вес каждого ингредиента в салате, особенно точно вес масла или майонеза, они самые калорийные.

Сколько калорий в салате