Какой врач лечит храп?

Консультация сомнолога в Сомнологическом центре!
Как победить храп?

(Советы сомнолога)

1. Не спать на спине - ведь именно в такой позе у человека нарушается дыхание, западает язык. Оденьте на ночь пижаму или майку с пришитым между лопаток карманом, в который положите тенистый мяч. Каждый раз при попытке лечь на спину вы проснетесь. Через 3-4 недели у вас выработается стойкий рефлекс не спать на спине.

2. Не пить на ночь спиртное, транквилизаторы и снотворные. Эти средства, как правило, снижают мышечный тонус, способствуют расслаблению глоточной мускулатуры, что может провоцировать усиление храпа и апноэ.

3. Сбросить вес. Статистически показано, что уменьшение массы тела на 10% от исходной может улучшить параметры дыхания во сне на 50% и наоборот.

4. Бросить курить. Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стенок. Это вызывает сужение дыхательных путей и увеличивает риск развития остановок дыхания во сне.

5. Тренировать мышцы языка, глотки и нижней челюсти. Упражнения очень просты:

- максимально выдвиньте язык вперед и вниз и удерживайте его так в течение 1-2 с. Выполнять по 30 раз утром и вечером.

- нажмите на подбородок рукой по направлению кзади и с усилием перемещайте нижнюю челюсть вперед-назад. Выполнять по 30 раз утром и вечером.

Эффект от этих упражнений вы и ваши близкие почувствуете через 2-3 недели регулярных занятий.

Храп лечению поддается:
- народные методы (например, известное средство от храпа – употреблять перед сном нашинкованную капусту с медом) . Это действенный способ лечения храпа в домашних условиях.
- физиолечение;
- медикаментозное лечение, снимающее отек носоглотки;
- хирургическое лечение, направленное на удаление дефектов носовых ходов (выпрямление носовой перегородки, удаление полипов) . Это более радикальное средство от храпа;
- лазерная пластика и криопластика неба; их цель – уплотнить небо, уменьшить его вибрацию и, соответственно, звуковой феномен. Подобное храп-лечение нужно доверять профессионалам.
- СРАР-терапия (сипап терапия) . Это аббревиатура от слов Continuous Positive Airway Pressure (постоянное положительное давление в дыхательных путях) . Самая современная и наиболее эффективная форма лечения храпа и апноэ. Суть сипап терапии заключается в следующем: во время сна дыхательные пути человека раздуваются, что препятствует спадению мягких тканей глотки и, следовательно, блокируется возможность развития храпа. Эта процедура производится на специальном оборудовании – сипап оборудовании. Преимущество сипап оборудования состоит в том, что возможно лечение храпа в домашних условиях.

обратитесь к специалистам у меня мама тут лечилась вылечила http://docdoc.ru/?pid=17322

Есть тупо храп! Аденоиды и сломанный нос! Чего делать?

никакой
храп возникает из-за хронического отека мягких тканей глотки
отек от неправильного питания
http://livelymeal.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=8HItlQRdd6k
мой отец храпел всю жизнь, в 62 года изменил характер питания и куда все и подевалось