Как можно накачать широчайшие мышцы (крылья) в домашних условиях, без турника и гантелей?
По дате
По рейтингу
Ожимайся от пола ногами вверх ногами или замени гантели табуреткой (серьезно)
Купи бинты резиновые.
короче ложишься на пол и отжимаешься руками широко прям как будто обнимаешь холодильник
За компьютером только, но для этого предётся попотеть - убить множество орков и троллей.
ппц у тя запросы элементарного нет) во двор выйди найдёш уш турник