Юлия Андреевна
Мастер
(1889)
16 лет назад
Прыгать с прыгалками - это бесполезно, лучше без них (точнее выпрыгивать вверх).
Тогда работают все группы мышц и можно сбросить до 2-х кг за неделю (от 500 прыжков/день)
@lex
Мастер
(2235)
16 лет назад
Скакалка - первый тренажер боксера. Развивает ноги, сердце, вырабатывает "прыгучесть". В комплексе с бегом улучшает выносливость.
Вячеслав Татаринов
Профи
(643)
16 лет назад
это смотря как прыгать. можно прыгать как носорог что ве стены дребезжали (это ни чем тебе не поможет) а вот друг боксер на тренировке показывал как они прыгают. 6-7 раз в секунду, больше минуты не прыгают, вот так надо прыгать