сколько дастаточно качать пресс (раз в день и сколько дней) чтобы был результат?

секс секс и секс- и здоровое тело. только секс интенсивный и страстный

100-200 раз каждый день 3-4 года.... результат должен будет появиться..))

все зависит от сексуальной активности

У всех индивидуально.
При полной нагрузке 2 месяца обычно.

Прочитала где-то в журнале что Бритни Спирс делает по 600 подьемов в неделю....я думаю пару месяцев покачаешь так и будет результат!! Удачи....

Надо делать несколько упражнений на верхний и нижнии мыжцы живота, самый эфективный способ который мне помогает это пробежка пару км и упражнение на пресс. Эфект виден за месяц, если каждый день так делать но хотя б через день.

Если ты начнешь качать пресс действительно, то тебе для начала хватит и по 30 раз в день, через недельку можешь увеличивать до 40 и т. д. :-)