Кто как похудел?

Естественным образом, после родов, на 8 кг

японская диета...10 кг, просто на гречке, кефире и яблоках тоже около 10...

После родов поправилась на 14 пока кормила, потом ребенок начал ползать а я за ней бегать, потом и молоко пропало, в общем ей год и 2 месяца, а я за 6 мес. скинула 15 кг. - поесть некогда и присесть тоже.
Вывод: меньше есть и больше двигаться!

занимаясь фитнесом по 2 часа 4 раза в неделю + еще здоровое питание ( ничего жирного, жаренного, мучного и сладкого, правда в этом я не могу себе отказать, по крайней мере в черном шоколаде!!)

А я наоборот поправился за последнее время)

6 лет назад весила 98 кг! За 11 мес сбросила 26кг. Ела гречку, овощи, обезжиренный творог, вареное мясо. Исключила жареное, жирное, сладкое, мучное и картофель. Считала каллории. После двух родов села на кремлевку. До сих пор нахожусь в той же весовой категории - 73 кг.

ya v prosese

Чувство голода чаем запиваю. На работе устаю, есть не хочется. Желательно добавить шейпинг, и калории стряхивает и физическая форма очень даже.