Растянуты мышцы на ногах....
После 200 приседаний в школе без подготовки растянул мышцы...прошло уже 3 дня а они болят жёстко...ляшки опухли, особенно на левой ноге...согнуть ноги больно, мышцы находятся в напряжённом состоянии...незнаю что делать,посоветуйте как быстрее избавиться от этого? щас на ночь положил ёдовую сетку на обе ноги...как думаете поможет хоть чуть чуть? что вообще посоветуете сделать? до понедельника надо сбросить как можно больше боли срочно...
Нога отекла, конечно, необходимо показаться хирургу.
После того как прошло 3 дня, только тепло! Нужно делать теплые водные процедуры (каждый день) аккуратно с мылом массируй ногу и поливай теплой водой из душа, затем нанеси согревающую мазь и забинтуй.
Что же физрук у Вас какой-о с придурью (изини!)
200 ПРИСЕДАНИЙ? ! ЭТО КТО Ж У ВАС В ШКОЛЕ РАБОТАЕТ???? ужас какой.
может к врачу сходить.. .
и вообще, не хочется ли вам школу прогулять? :D к врачу за справкой и валяйтесь дома (:
намаж согревающей мазью