Смоленско-Московская возвышенность — располагается на территории Ярославской, Владимирской, Московской и Смоленской областей России, а также Витебской области Белоруссии.
Протянулась с юго-запада на северо-восток от белорусского города Орша до Юрьева-Польского. Состоит из Смоленской и Московской возвышенностей. Имеет длину около 500 км, высшая точка — 320 м (в северо-восточной части Смоленской области) .
Возвышенность дренируется реками бассейна Днепра (на западе) и Волги (на востоке) .
Московская возвышенность Протянулась от верховьев рек Москвы и Вори до истоков реки Колокши.
Смоленская возвышенность На возвышенности берут начало крупные реки: Десна, Угра, Москва и пр.
На Смоленской возвышенности находятся так называемые "речные ворота" — естественный коридор междуречья Днепра и Западной Двины, единственный путь прохода с запада на восток от Балтики до Черного моря без форсирования речных преград.
Клинско-Дмитровская гряда Гряда является водоразделом бассейнов верхней Волги и Оки.
Речные долины чётко выражены; на возвышенности берут начало реки Клязьма, Яхрома, Дубна, Волгуша и др. Имеются озёра ледниково-моренного происхождения (Сенеж, Тростенское и др.) .
Гряду пересекает канал имени Москвы, на южном склоне крупное водохранилище состоящее из Клязьминскго, Учинского, Пестовского, Пяловского, Икшинского и Химкинского водохранилищ, на западе создано Истринское водохранилище, на востоке — Загорское.
Ополье (природный район) Находится в бассейнах рек Нерль и Колокша