От витаминов группы Б поправляются?
От самих витаминов не поправляются, но витамины группы В хорошо действуют и лечат клетки печени. Станет здоровей печень, будет лучше пишеварение, и больные начинают набирать вес. А здоровые люди просто больше есть начинают, я думаю.
От калорий не поправляются! При приеме витаминов- можно набрать вес, ведь они усиливают обмен веществ (входят в состав ферментов) . Может и увеличиться степень усвояемости принимаемой пищи из кишечника. Это происходит в том случае, когда обмен веществ у данного пациента направлен в сторону накопления жира. Последний, часто связан со стрессорными воздействиями. В случае, например: нарушения обмена белка (и организм пребывает в голоде, не получая из него глюкозы) - будет накапливать жир! А вот при низком весе (тоже связанном аминокислотными нарушениями) - может способствовать остановке потери белка (в веде аминокислот с мочой) .
Чтобы не набирать вес, нужно вначале знать: по какой причине у Вас набор веса. И если будет установлено, что от избытка белковой пищи- тогда и её нужно ограничивать! При однобоком подходе, который весьма популярен- ограничение углеводов (сладкое, мучное) , может бить и не эффективным! Все почему-то не понимают, что из белка наш организм получает 50%- глюкозы! Которая превращается в сало! А сало в сало нашего организма-не превращается! Делайте выводы!
неа) ) меньше в фаствудах жрать надо было)))
кушать меньше надо
хочу поправиться! ем много, а дрыщ дрыщом, пила раньше пива надувалась, как лягушка, перестала пить пиво вес вообще набрать не могу. рост 170.вес. 50кг.