Как правило на торрент-трекерах есть указание на рекомендуемую версию торрент-клиента. Там же, на торрент-трекерах предлагается скачать. Напр. известный и популярный трекер
http://rutracker.org/forum/index.php рекомендует использовать версии 1.7.7 и 1.8.2, хотя давно уже есть версия 3.0. От правильного выбора торрент-клиента зависит и скорость скчивания. Проверено.