Mashkys
Профи
(695)
17 лет назад
y menya organizmy pofig vo skolko ya legla spat, no rovno cherz 8 chasov on prosipaetsa vne zavisimosti ot bydilnika, ny ili chyt ranshe.
ya konechno praktikovala 2-3 chasa v techenii 3 nedel, poka v lagere pionerskom vozhatoi rabotala. Rabotat ponravilos a vot spat tak malo net
Михаил Б.
Мастер
(1776)
17 лет назад
9 часов плюс минус 30 мин - среднее, выработано годами. наилучший режим. мозг обладает максимальной эффективностью именно при соблюдении этого режима.