Когда тело отдыхает, Душа имеет возможность вернуться домой (в тонкий мир) и набраться сил. Сон - это маленькая смерть... Если бы мы это знали, мы бы не боялись смерти...
Все процессы в природе - волнообразные. Чередование + и - теплого и холдного, сухого и мокрого, пустого и плотного. Вот так и с организмом: работа и отдых, как вдох и выдох.