чем можно заменить эспандер?? (кистевой)

Question

neps_ehrlich · Accepted Answer

Мячик для большого тенниса!

chizhik_pyzhik_32 · Answer

фалоимитатором

egorka_vakulenko_1 · Answer

Членом!

barabashka_269 · Answer

Читал историю в одной интересной книжки когда пауэрлифтер качал предплечье деревяным брусков обмотаным кожей. начинал он с более мягкой породы дерева и мял его несколько месяцев а потом брал более жосткое в дальнейшем мог крошить керпичи )

user_17538756 · Answer

есть такой хороший тренажер бизон-1м и бизон-2. кисти и пальцы очень хорошо развивает. еще в спорт-мастере можно купить power twister - тоже очень полезная вещь для развития мышц рук.

kirill_ilin_21 · Answer

качалкой

dorf_10 · Answer

мячиком

madison · Answer

Powerball - Но это скорее игрушка

Чем можно заменить эспандер?? (кистевой)