Как можно быстро заснуть?

Question

Ничего не помогает.. . И слоников считала и музыку слушала.. . Мне как будто дали выпить литр кофе.. . А завтра у меня день рождения, точнее уже сегодня) ) Нужно готовиться, вставать рано.. . 
Какие есть еще способы быстро уснуть? 
З. Ы. снатворного нету (

user_30209011 · Accepted Answer

Напиши мне срочно в ЛС, помогу. Только сразу.

sania_sanchez_2 · Answer

1. хряпни 100 гр водки 
2. утёгом по макушке заедь 
3. почитай наши унылые ответы =) 
П. с. Спокойной ночи и с Днем рождения =Р

zzz_zzz_1062 · Answer

Эм.... Выйти из компьютера, лечь на кровать, закрыть глаза, ждать. 
Ну просто же?? ? 
Можешь побегать что-бы устать, но соседи будут жаловаться.

kashada · Answer

Просто ляг и не двигайся. И не волнуйся, ты продержишься 48 часов без сна. (проверено на себе)

gulia_962 · Answer

ахахахахах я первый раз тему прочитала Как быстро засунуть, от смеха аж прослезилась.

katarina_965 · Answer

С днем рождения !

user_9845738 · Answer

Многие специалисты рекомендуют читать перед сном что-нибудь, что вам никогда не хотелось – например, сложный технический или гуманитарный учебник, какую-либо рабочую инструкцию или другой достаточно скучный текст. Мозг отказывается воспринимать такую информацию, особенно после трудового дня, и спать хочется гораздо сильнее – это способ помогает многим людям. 
Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и обязательно проветривайте комнату перед сном – даже если на улице холодно. Кстати, оптимальная температура в спальне вовсе не 22 градуса, а 18 или даже 15 – именно при этой температуре мы хорошо спим. В общем-то, эти рекомендации известны всем, но мы о них часто забываем. 
Как быстро заснуть: народные способы и методы 
Что касается народных методов, то к ним относятся не только травяные настои и отвары. Травами можно набить свою подушку: взять листья мяты, орешника, лавра, папоротника, душицы, герани, лепестки роз, сосновые иголки – на такой подушке засыпается гораздо быстрее и легче. 
Снотворное в домашних условиях 
Можно съесть на ночь целую луковицу, если ваш желудок это переносит – лук успокаивает и помогает уснуть. 
Проверенный способ как быстро заснуть – выпить на ночь стакан тёплой воды со столовой ложкой мёда. Ещё лучше, если вы можете выпить тёплое молоко с мёдом и корицей: это помогает уснуть даже при сильном возбуждении. Если вы давно мучаетесь бессонницей, тёплое молоко тоже поможет – однако этот способ мало кто использует, да и молоко любят не все. 
Лавандовое масло тоже известно своими успокаивающими свойствами. Если перед сном слегка смазать им виски, то напряжение спадёт, и вы уснёте спокойно. Можно также накапать 2-3 капли этого масла на кусочек сахара, положить под язык и рассосать перед сном. 
Если вы не страдаете варикозом, то можно сделать горячую ножную ванну – она снимет усталость и тоже успокоит. Общая тёплая ванна с хвойным настоем, или настоем мелиссы, душицы, мяты, календулы поможет всем – принимать её нужно около 10 минут.

user_23438218 · Answer

погулять на улицу, на полчасика, ну или на балконе

oksana_fadeeva_129 · Answer

выпить какое нибудь успокоительное средство типа новопассит.

a_m_a_z_i_n_g · Answer

я кофе с молоком пью обычно, почемуто отрубает сразу. там 50/50 кофе и молока надо :) good luck

margarethe · Answer

Лично я беру самый скучный и нелюбимый учебник… С днем рождения :)