из-за чего могут болеть икры?

может застудил. СХОДИ В БОЛЬНИЧКУ И НЕ ПАРЬСЯ

а бег тут ни при чем.... на носочки встаете?
Еще м. б. дефицит макроэлементов
+ масса причин.... сходите лучше к врачу

из-за бега и болят)) ) это очень хорошо! укрепляются и развиваются мышцы, ноги будут сильными, а органризм здоровым!! ! будешь круче всех ребят!)))))

Очень часто так проявляется недостаток кальция в организме. Дальше могут появиться судороги икроножных мышц. Попейте препараты кальция. А лучше обратиться к врачу!

весьма возможно ты ни только бегом, и типа чем то тяжелым а вообще ничем не занимаешься, быть может просто пора уже с компа слезть, и дейтвительно стоит походить пару км, и побегать неделю? ! скоро вообще отрофируешься )) это тебе пишет человек с артрозом и плоскостопием+ еще масса всякого, с гипертонией боролся бегом )) так что начинай укреплять мышцы )) удачи.

Судороги в икроножных мышцах быстро снимаются эфирным маслом мяты-
нанести и укутать.

вам надо проверить желчный пузырь и его протоки, потому что на икрах мышцы и точки реагируют на нарушения именно желчного. может быть нет оттока желчи достаточного? желчегонные травы попейте и можно промассировать 12ти перстную и желчный (кулачком под правое ребро) давить и отпускать - медленно. в икрах нарушен кровоток, поэтому они и болят. промассируйте тоже ноги, чтоб кровь везде прошла.