какие есть способы сделать волосы лучше . гуще например. какие витамины или что то другое простое ?

Самый лучший способ решения вашей проблемы- это правильный подбор прически. Если волосы жиденькие от природы не нужно их отращивать, лучше сделать хорошую стрижку.
Если же волосы секутся и сухие, то опять же надо подстричь сухие, секущиеся кончики и делать маски и пить витамины для сухих волос. Пользоваться феном на минимальной температуре, лучше пользоваться щеткой с натуральной щетиной. Правильно подобрать шампунь и ополаскиватель.
Если волос жирный- мойте голову прохладной водой, специальными шампунями и ополаскивателями.
Кроме этого вы сами должны правильно питаться и обязательно высыпаться. Голодание и моно диеты- враги ваших волос, ногтей и кожи. Желательно не курить и вести здоровый образ жизни. Из витаминов самые простые и дешевые ( это не значит ПЛОХИЕ) КОМПЛЕВИТ СИЯНИЕ .