Задолбался поздно засыпать.. что делать? не могу долго уснуть..

Колыбельную спеть?

щас у всех так) массовое прям убийство

малоподвижний способ жизни ??!

займись тяжелым физическим трудом 100% помогает

Читай научные публикации в НАУКЕ И ЖИЗНИ (журнал)., если не подействует, станешь самый умный.

такая же проблема с нашей семьей . до утра новый год встречали и с тех пор не спится ночью

Попробуй ложиться и просыпаться в одно и тоже время. Сначала будешь не высыпаться, а пото организм привыкнет и будет полноценный сон. Ещё есть таблетки-сонные.

Хороший савет меньше находиться за компьютором а перед сном прогулка на свежем воздухе!