Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail.Ru Животные, Растения Семья, Дом, Дети Другое Знакомства, Любовь, Отношения Спорт Золотой фонд Искусство и Культура Стиль, Мода, Звезды Полный список Спросить Лидеры
Поиск по вопросам

Всегда хотел начать качаться, но из-за болей в спине очень сложно начать.

Знаток (447), закрыт 6 лет назад
У меня 2 межпозвоночные грыжи в районе поясницы, есть специальные упражнения, но они нужны лишь для укрепления мышц позвоночника. Я хотел бы узнать можно ли качаться под обезболивающим и есть ли какие нибудь упражнения которые не следует выполнять.
Дополнен 7 лет назад
Еще вопрос, есть ли какие нибудь упражнения способствующие росту, это очень важно для меня, потому что если вытянусь то можно будет избежать операции.
Лучший ответ
Остальные ответы
http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
Грыжа http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/grija-po_409.html
Растяжкаhttp://www.spine-health.com/video/sciatica-exercises-piriformis-syndrome-video
Обезболивающие упражнения [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] (без*)
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah
Для роста: в висе на турнике подтягивать колени к груди.
Источник: Кинезитерапия по методу Бубновского поможет. Правильное движение лечит, неправильное - калечит
Похожие вопросы
Также спрашивают