сплю до 12 часов дня, если спать лягу в 00-00, все равно не высыпаюсь, в чем может быть проблема?

Question

сплю до 12 часов дня, если спать лягу в 00-00, все равно не высыпаюсь, в чем может быть проблема?

Артур 112233 Профи (573), закрыт 12 лет назад

Дополнен 12 лет назад

А сегодня и вовсе до 15-00 спал)

Answer 1

Спать лучше ложиться до 24 часов, т. к. после отдыхает только тело, а не головной мозг. 2 часа сна до полуночи равны 4 часам после.

Answer 2

Ольга Кудельская Знаток (487) 12 лет назад

Хронический недосып..)

Answer 3

vertelaela Мастер (1429) 12 лет назад

в компьютере окда?

Answer 4

Нужно больше гулять, быть на воздухе ( особенно перед сном )
Есть такая поговорка, чем больше спишь, тем больше хочется
Ваш организм компенсирует нехватку кислорода, ведь во сне все функции замедляются

Answer 5

Вероника Метельская Гуру (4359) 12 лет назад

Может витаминки надо какие-то?

Answer 6

Это уже пересып! Засыпать нужно с 22 до 24 часов - токо тогда будет отдыхать нервная система. А вот вставать пораньше. Спать лучше не больше 8 часов.