Как привести нервы в порядок? После родов, постоянно раздражительна, по пустякам сильно нервничаю, часто психую.

послеродовая дипрессия может быть. знакомо такое состояние распорядок поменялся не спите ровным сном а только поверхностно выглядите ужастно и состояние такое же ужастное у меня было такое же. на мое счастье муж уменя проявил себя молодцом- он просто еще больше стал любить меня и ценить -это мне помогло. но мне было тяжело себя принять в новом виде.
1.вам нужно просто отоспаться пусть на выходные вам дадут поспать глубоко уснуть или муж или мама или свекровь пусть побудут с малышом .вы только молока сцыдите чтоб они могли бы покормить его. вообще молоко вхолодильнике несколько месяцев можно хранить.
2. обьясните членам семьи что вам оч... тяжело и вы нуждаетесь в помощи не берите на себя много. если не сказать ни кто и не узнает. говорите и просите помощи
3. записаться в фитнес клуб если есть возможность. а если нет то когда муж прийдет с работы пусть сидит с ребенком час два а вы идите побегайте или быстрая ходьба на свежем воздухе достаточно час даже лучше всего если у вас такая же подружка появиться после родов и вместе и спортом позаниматься сможите и на жизнь друг другу пожаловаться .
4.питайтесь правильно главное не есть - главное питать организм не вся еда она питательная.
мне это оч.... помогло в месяц теряла по 2.5 кг опять стала девочкой 36 размер и 4 размер груди почуствовала опять свою сексуальность и лучше чувствовать стала себя. и ни надо ни каких таблеток и всяких трав только спорт на свежем воздухе все нервы туда направьте и днем с коляской тоже можно ходить.
будет плохо пишите.