вспомни кто ее и по какой причине опустил -если сам то пойми и осознай это ...а так годами опытом она поднимается.... и постпрайся стремиться к лучшему а не оглядываться назад
Кроме самовнушения, нужно чем нибудь заняться, спортом, рукоделием, ремеслом, научиться печь торты, пироги, в жизни пригодится. Только! что бы получалось вкусно!