Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Внутреннее напряжение.

Людмила Охрамович Ученик (109), закрыт 12 лет назад
У меня часто возникает внутреннее напряжение (в дороге, при волнении, стрессе).Это приводит к повышению давления,сердцебиению и прочим неприятностям. Как же научиться бороться с этим? Просьба отвечать только людям,знакомым с проблемой.
Лучший ответ
Татьяна Т. Просветленный (23014) 12 лет назад
Это тревожное расстройство и советы типа "возьми себя в руки "-ту не пройдут. Лечение только медикаментозное. Лучше, конечно, по рекомендациям психотерапевта, так как имеется много нюансов. Все индивидуально. Для начала можно попить грандаксин (без рецепта, не вызывает сонливости) или тенотен.
Еще рекомендую почитать книги доктора Владимира Леви "Искусство быть собой" и "приручение страха".Читаются легко и огромной пользой. Их можно скачать.
(Лучше такие приступы купировать сразу, чтобы не развивались панические атаки)
Остальные ответы
странности россии Ученик (112) 12 лет назад
сердце больное, валосердин
Брат Лис Гуру (4942) 12 лет назад
нужен релакс : музыка, фиточай, массаж активных точек
Рома Брут Ученик (223) 12 лет назад
Значит есть проблема, о которая не дает покоя. Измените отношение к вещам, которые вас волнуют и тогда вы будете спокойны и жизнерадостны!
СударынЯ Оракул (64510) 12 лет назад
Научиться смотреть на всё оптимистичнее!
Похожие вопросы