Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

что можно кушать на ночь чтобы это не вредило фигуре???

Ученик (209), закрыт 6 лет назад
Лучший ответ
Остальные ответы
Йогурт, постный творог.
ничего. В крайнем случае стакан кефира
Яблоки. Питательно и кровь разжижают
Ну вообще то на ночь вообще нельзя есть но если хочется то лучше всего съесть какой нибудь овощ или фрукт а если не любиш то тогда творожок
главное не есть пищу с углеводами, это доказано, т. е. сладкое в основном, кефир можно, а йогурт нет и т. п.
Любую белковую пищу можно со спокойной совестью есть вечером. В это время суток организм наилучшим образом воспринимает белок, хорошо его усваивает и не откладывает в жирок. Нежирное мясо отварной курицы, белки от яиц, нежирный творог, рыба и т. д.
Чтоб было хоть немного сытно кашку.... а так лучше всего яблоко, банан, любые фрукты. Я так делаю))
очень поздно на ночь еда нужна не вам а выходящим в 2-3 часа в кишечник полакомиться вашим квартирантам . и если в этот период у вас жор . то это уже их пожелание а не ваше .
Желательно на ночь есть немного отварной рыбы, лёгкие салаты, фрукты. Для нормальной работы кишечника можно выпивать стакан кефира. Но желательно это делать как минимум, за два часа до сна.
Похожие вопросы
Также спрашивают