что можно кушать на ночь чтобы это не вредило фигуре???

воду =(( увы

овсянку

Ананасы, они сжигают жир.

Йогурт, постный творог.

ничего. В крайнем случае стакан кефира

Яблоки. Питательно и кровь разжижают

Ну вообще то на ночь вообще нельзя есть но если хочется то лучше всего съесть какой нибудь овощ или фрукт а если не любиш то тогда творожок

главное не есть пищу с углеводами, это доказано, т. е. сладкое в основном, кефир можно, а йогурт нет и т. п.

Простоквашу

Любую белковую пищу можно со спокойной совестью есть вечером. В это время суток организм наилучшим образом воспринимает белок, хорошо его усваивает и не откладывает в жирок. Нежирное мясо отварной курицы, белки от яиц, нежирный творог, рыба и т. д.

Банан или яблоко.

Чтоб было хоть немного сытно кашку.... а так лучше всего яблоко, банан, любые фрукты. Я так делаю))

очень поздно на ночь еда нужна не вам а выходящим в 2-3 часа в кишечник полакомиться вашим квартирантам . и если в этот период у вас жор . то это уже их пожелание а не ваше .

кефир

Желательно на ночь есть немного отварной рыбы, лёгкие салаты, фрукты. Для нормальной работы кишечника можно выпивать стакан кефира. Но желательно это делать как минимум, за два часа до сна.