как сбросить 20 кг за 3-4 месяца,если начальный вес 70

Question

как сбросить 20 кг за 3-4 месяца,если начальный вес 70

бла бла бла бла бла Ученик (15), закрыт 12 лет назад

Answer 1

20 кг. за 4 месяца- вполне адекватные сроки.

но мне трудно представить, как это возможно с 70 до 50.

какой у Вс рост пол и возраст.

по некоторых показателях это невозможно.

Answer 2

DMT Re-UP Мастер (1675) 12 лет назад

забей на еду)) ) легко и просто

Answer 3

Низкоуглеводная диета. Не более 3 кг в месяц, а то всё вернётся взад. :))

Answer 4

Татьяна Просветленный (27626) 12 лет назад

С помощью диетолога.

Answer 5

полезнее сбрасывать вес по 2-3 кг в месяц

Answer 6

Мясо и рыба отварная с вареными овощами через день. Разгрузочные дни - кефирный и яблочный. Сахар и все сладкое исключить!

Answer 7

есть одна очень хорошая диета)
вообщем первые 3 дня толь пить кефир 1% не больше двух литров в день;
следующие 3 дня не больше 200 гр в день куриной отваренной грудки, не слишком соленной. ;
след. 3 дня-зеленые яблоки и яблочный сок, сколько угодно;
след. 3 дня-творог обезжиренный, и немного разрешается сыра.
в течение всей диеты пить больше 2 литров в день) удачи=)

Answer 8

Андрей Ra Оракул (94466) 12 лет назад

Белку в колесе видели ...

Answer 9

gdftujk Мыслитель (5866) 12 лет назад

на фотке ты худая, зачем?