Mail.Ru
Почта
Мой Мир
Одноклассники
Игры
Знакомства
Новости
Поиск
Все проекты
Все проекты
выход
Регистрация
Вход
Категории
Все вопросы проекта
Компьютеры, Интернет
Темы для взрослых
Авто, Мото
Красота и Здоровье
Товары и Услуги
Бизнес, Финансы
Наука, Техника, Языки
Философия, Непознанное
Города и Страны
Образование
Фотография, Видеосъемка
Гороскопы, Магия, Гадания
Общество, Политика, СМИ
Юридическая консультация
Досуг, Развлечения
Путешествия, Туризм
Юмор
Еда, Кулинария
Работа, Карьера
О проектах Mail.Ru
Животные, Растения
Семья, Дом, Дети
Другое
Знакомства, Любовь, Отношения
Спорт
Золотой фонд
Искусство и Культура
Стиль, Мода, Звезды
Полный список
Спросить
Лидеры
Поиск по вопросам
Ответы Mail.Ru
Спорт
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Вопросы - лидеры
Пропало приложение по Йоге
1 ставка
стоит ли заниматься спортом? прошу отвечать адекватно! мне нужен результат
1 ставка
Лидеры категории
Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Кислый
Высший разум
♥ Юлия (Sh.)♥
Высший разум
•••
что надо делать что-бы похудеть в ногах? кроме скакалки, бега, присиданий.
Анюта Кучерова
Ученик
(24), закрыт
7 лет назад
Дополнен 7 лет назад
Какие упражнения? и сколько можно делать их в первую неделю и на сколько увеличивать.
Дополнен 7 лет назад
Помогите пожайлуста! Заранее спасибо.
Лучший ответ
Евгений Сафронов
Мастер
(1937)
7 лет назад
Так весь качественный эффект в том что вы откинули на второй план!
Остальные ответы
раненая в жоп
Просветленный
(22743)
7 лет назад
упражнение "велосипед" делать, пока не надоест (можно телевизор заодно смотреть)
ЮЛЯ МАРКОВА
Мастер
(1750)
7 лет назад
Знаете, лучше если время есть каким то боевым искусством заняться. Хотя бы 2 раза в неделю. Поможет однозначно, я даже сейчас привести пример не могу ...перекаты с одной ноги на другую, вообще удары какие нибудь побить ( поэтому про единоборства говорю) , еще плавание очень хорошо помагает. Мячик понабивать. Тоже классно. А делать в свободное время раз по 20 в три захода. Перекаты по 10 три захода. Плавание пока не устанете.
Роман Владимирович
Мастер
(1800)
7 лет назад
Если боевым искуством) то подойдет Айкидо) очень мягкая самооборона) и не испортит женской кросоты и мягкости набивкой) походи на корточках (гусиным шагом)
Источник:
=)
Maxim P.
Просветленный
(46934)
7 лет назад
Всё, что нужно для этого прочитать:
Как накачать ягодицы
Мышцы ягодиц и упругая попа
Укрепляющие упражнения для мышц ягодиц
Упражнения для бедер
Helen
Мыслитель
(8327)
7 лет назад
Супер мега комплекс от Синди Кроуфорд. У нее на ноги много упражнений. Класс.
Евг Шелест
Мудрец
(18349)
7 лет назад
похудеть везде
Похожие вопросы
Также спрашивают