Подскажите,пожалуйста как убрать лишний вес?

спорт, клизма, диета.

умственный труд с физическим не сравнится ))так что меньше ешь но часто и старайся больше двигаться**удачи!!

Есть лечебная диета №5 по Певзнеру, я похудел на 10 килограмм за 4 недели, 300% результат, там ешь часто но по немногу 1/3 от того что съедаешь обычно, почитай

вам нужно пару деньков не есть ничего вобще (!) а потом апетит сам пропадет
я один раз не ела дня 4
потом у знакомой на дне рождение сьела чють салата, бутер и стакан сока мне показалось что я сьела целую тону!

так что когда будете в отпуске не еште ничего потом и на роботе не будет хотется есть а даже если надумаете что то сьесть то для вас даже маленькая миска супа будет казатся огромной!
Удачи!

Диета 5+бег, плавание, акваэробика.

Спорт! никаких диет.!