в KMPlayer так делал.
http://softmen.ru/KMPlayer_Rus_Skachat_Besplatno KMPlayer 3.0.0.1441 - КМПлеер скачать бесплатно русский.
KMPlayer 3.0.0 сборки 1441 - стабильный в работе медиаплеер для компьютера, позволяющий проигрывать все популярные видео форматы, включая DVD, VCD, AVI, MKV, WMV, MPEG-1/2/4, OGM, 3GP, а также аудио форматы MP3, AC3 и другие.
Вы просто обязаны KMPlayer скачать бесплатно, так как помимо проигрывания видеоформатов, KMPlayer поддерживает субтитры, зум, панорамирование, воспроизведение потокового контента, захваченного TV-тюнером и камерой, и многое другое. А главной особенностью КМПлеера является приоритетное использование внутренних кодеков, что приводит к меньшему количеству сбоев, а при необходимости можно подключить и сторонние.
Правой кнопкой мыши по видео в KMP-панель управления-эфектс и нажать на значёк плей и ползунком выбирать скорость видео в сторону замедления или увеличения