Какую мышцу качает турник, и можно ли ее накачать в домашних условиях ?

Question

Артем Гуржий Знаток (303), закрыт 12 лет назад

Дополнен 12 лет назад

я на турник хожу но просто интересно какую мышцу развивает турник средним хватом ?
и как ее можно накачать дома ?

Answer 1

Основная нагрузка приходится на руки и широчайшую.

Answer 2

Ильдар Шамсетдинов Мудрец (14066) 12 лет назад

руки пресс крылья

Answer 3

занятия на турнике развивают не одну а несколько мышц
сделай дома турник и качайся

Answer 4

Турником можно проработать весь торс целиком, но все зависит от того, какие упражнения ты будешь выполнять...

Answer 5

Answer 6

средним хватом-руки (бицепс, трицепс), крылья, грудь, спину