Нахожу занятие, которое может поглотить меня целиком.
Чтобы для этого ДЕЛАТЬ что-то, ДУМАТЬ об этом, вкладывая максимум себя,
забывая обо всём остальном долгое время.
Это "ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ" помогает отвыкнуть .
А ещё я применяю шаманскую технику возвращения энергии:
http://blogs.mail.ru/mail/marinaaqva/268D390696B3F55.html