сколько сжигается каллорий при 20 отжиманий???

Ну цифру я тебе не назову, скажу только, что тратишь ты достаточно, поэтому необходимо правельно питаться, белок и клетчатка необходимы. Особенными местами для сжигания, становятся верхний пресс, и плечевой пояс, а уже потом руки и спина.

20 отжиманий для организма не дадут ни вреда ни пользы, каллории, каллории, которые при этом сжигаються незаметны. Приведу пример. Если вы живете на 5ом этаже и каждый день будете спускаться и подыматься пешком, вы от этого станете стройнее? Нет. Потому что ваш организм быстро адаптируетьсяч под данную нагрузку и это все будет без толку.

собственный вес 50 или 100 кг?
длина рук - короткие или длинные?
отжимания полностью выпрямляя руки или нет?
и глубоко опускаясь или не до конца?
и в каком темпе - быстро - преодолевая инерцию?
или с задержками в крайних положениях и на сколько?
чистых, когда таз не отстает от плеч или когда таз остается на месте?
и т п
уже понял - что считать калории - пустая затея? , потому, что результат может отличаться в несколько раз в зависимости от перечисленных выше факторов
т е при погрешности +/- 100 % все подсчеты теряют смысл