Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Влад Влад
Просветленный
MiF MiF
Оракул
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Sima Харитонов Владимир mae@bk.ru Борис К •••

хочу похудеть

Ученик (100), закрыт 6 лет назад
Лучший ответ
убери всё мучное, жареное. Предпочтительно есть варёную или запечённую еду, больше налягай на овощи, а о хлебе и сладостях вообще забудь. Еда должна быть обезжиренная - если молоко, то 0.5%, сыр меньше 15%, сливочное масло исключить, лучше всё готовить на оливковом, овощные салаты. Можно есть часто, но по-немногу.
Остальные ответы
меньше ешь, качай мышцы
Похожие вопросы
Также спрашивают