Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Кислый Кислый
Высший разум
Просперо Просперо
Искусственный Интеллект
Scientia contra ignorantiam J()KER Майнер Костя •••

хочу похудеть

Ученик (100), закрыт 6 лет назад
Лучший ответ
убери всё мучное, жареное. Предпочтительно есть варёную или запечённую еду, больше налягай на овощи, а о хлебе и сладостях вообще забудь. Еда должна быть обезжиренная - если молоко, то 0.5%, сыр меньше 15%, сливочное масло исключить, лучше всё готовить на оливковом, овощные салаты. Можно есть часто, но по-немногу.
Остальные ответы
меньше ешь, качай мышцы
Похожие вопросы
Также спрашивают