Не вреден ли разгрузочный день на кефире раз в неделю?

нет, даже полезен

А ещё лучше, не на кефире, а на полезном кисломолочном продукте "Эвиталия".
В аптеке покупай закваску и делай в домашних условиях.
Пользы больше!!!

все правильно делаешь))))

1 раз в неделю - хорошо. Только если это не компенсация за 6 дней обжорства))