Бросил курить, потянулона еду, начал толстеть, что делать?

начать курить

теперь брось жрать и начни худеть

потерпи, это организм перестраивается! если сила воли есто, уменьшай потребление пива и займись спортом.

Займи себя чем-нибудь полезным, если есть время, то можно бегать: -) Ну а если совсем все лень, то вместо сигарет и лишней еды - грызи семечки: -)

диета и спорт, а лучше новый роман

эй! не раслабляйся!!!! в зал, или же ты станешь, толстым и обрюзлым!!!! бросить курить это хорошо, только не ешь сладкое! Ешь яблоки, пей кефир вместо пива )))

пиво лучше вообще не пить!! ! я программы различные смотрел и слушал, оказывается оно хуже водки. хотя я не ученый и мне сложно судить о информации из передачи, но после этого я его вообще пить перестал. а ты ешь умеренно. а лучше всего сходи к диетологу!!!

Я понимаю хочется мяса и как можно больше!!!! А ты, каждый раз, как есть хочешь съешь фрукт. И не поправишся и полезнее.

Пиво не пей! У меня мужа тоже несет, не знаю чем все это кончится! Все из-за пива, небось к пиву закусок тьма? Вот и толстеешь!

3 варианта:
- заняться спортом
- сильный стресс (не рекомендую)
- влюбиться (что тоже стресс в какой то степени :) )

Влюбись и кушать расхочется: ) И настроение хорошее:)

Просто организм испытывает стресс и пытается перстроитья. Полнеют почти все, кто бросает курить. Ешь часто но по-немногу. Грызи сухарики, печенюшки, соси леденцы. Вобщем заменяй перекур чем -то легким и некалорийным.

Ноутбук в руки и бегать, бегать и бегать вокруг дома, на работу, к любимой, в маркет и стараясь не обращать внимания на странное (ну почему-то очень странное???? ) поведение окружающих.
И все в наших руках.

Это временно, апетит со временем упадёт.

Мой муж не хочет бросать курить, говорит - растолстею. А я бы очень хотела, чтобы он с этой привычкой расстался. А я бы уж помогла ему остаться в форме. Очень важно включить повышенную внутреннюю активность. А на внешнем уровне это может быть спорт ( плаванье, например) , пешие прогулки, ремонт квартиры, да мало ли что! Главное - не вести пассивный, сидячий образ жизни. В крайнем случае, можно обратиться к психологу - специалисту по вопросам лишнего веса. Но только не надо ждать, пока вес станет критическим. За поступок - уважаю. А пиво лучше убрать с глаз. Удачи!

Nauwniki v uwi s kakoi nibud klassnoi ritmi4noi muzykoi,kotoruiu ty liubiw i hodi kajdyi den!Pervyi den -1 km..Vtoroi-2 km..Tretii-3..i t.d..na no4 ne ew..nu a esli trudno uderjats9 tak hot9 by 4to nibud legkoe...hodi!Eto i interesno i polezno i ne o4en obremenitelno dl9 organizma, kak beg naprimer!Vstavai, idi k svoemu zdoroviu!:)A to,4to brosil kurit-molodec!:)

питание по часам (3-ех разовое), без перекусов, хочешь есть- попей водички.Кушай все, что содержит много клетчатки (она создает объем в желудке- уменьшает чувство голода)- это овощи и фрукты. Хотя вас ,мужиков, разве накормишь салатиком? Вам бы мясца!