Здравствуйте! Как справляться со злостью внутри?

у меня её нет! )

здравствуйте

Найти причину.

Поменять отношение к жизни.. а пока ваша душа борется с вашим мозгом )

Выпусти её наружу.

Не думай о причине и не подпитывай злость. Время лечит. Всё пройдёт. Думай о приятном.

злость как и страх нельзя побороть эти чувства привиты с начала существования человека, а вот контролировать все эти вещи можно, ток зачем легче избавиться от причины ...и жить спокойно... и вообще ...лучше создавать условия чем подчиняться им ...

если подпитывается и нравиться, значит ваше.
а так :все для себя, -все для себя...

"Я знаю в чём причина! Думая о причине я подпитываю эту злость!! "
Это - главное заблуждение!
Выход простой, - обоссысь и обосрись в автобусе или в маршрутке.
И изучи опыт.
Перестань "пупыриться" .

хотите верьте, хотите нет.. . это дУхи.. . они питаются нашим негативом, другой "еды" у них нет, и они делают всё чтобы этого негатива становилось больше (тоже относится к пьяному человеку) . Укротил гнев - победил беса )).
Как победить ...в двух словах не скажешь, надо работать над собой.. .
Как mini-вариант:
- попробуйте переключить свое внимание на что-то другое, как только начали понимать что "процесс пошел". ЭНЕРГИЯ ТАМ ГДЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ;
- скажите "обидчику" спасибо и попросите прощения у него и главное у САМОГО СЕБЯ (главное искренне, иначе не сработает).. .

Я думаю что ты прикалуешься чувак и играешь в свои игры. То что описано это уже аффект потом быстро начинается полное истощение.
Своей злостью люди "уничтожают" либо только себя либо других. Люди агрессивны по своей природе и это нормально. Неконтролируемый неадекват ненормально. Где и когда возникает? После общения с какими людьми? А потом работать с этим. Учиться адекватно выражать злость, менять отношение...

Для начала перестать писать оскорбительные ответы в вопросах.