Здравствуйте! Как справляться со злостью внутри?

Question

Здравствуйте! Как справляться со злостью внутри?

x x Ученик (249), закрыт 12 лет назад

У меня просто гигантское колличество злости внутри! Я прямо везь горю изо дня в день! Причина злобы личная, но вопрос ни в этом!! Каждый день мой ум просто пытает и мучает меня, я весь взрываюсь из нутри! Раньше мне помогало то, что я представлял как я ору и всё крушу, но сейчас не помогает! Лекарства тоже не помогают! Как справляться с таким невероятным по силе гневом, испытываемым мною каждый день?

Дополнен 12 лет назад

Мне хочется прямо порвать всех и вся! И себя уничтожить, по стенке размазать себя и своих врагов!

Дополнен 12 лет назад

Я знаю в чём причина! Думая о причине я подпитываю эту злость!!

Дополнен 12 лет назад

Я уже пол года страдаю, и не прошло! ВРЕМЯ НЕ ЛЕЧИТ!!!! НЕЕЕЕТ!!!!

Answer 1

Если эмоции вас уже захватили, то надо их выпустить.
Останьтесь наедине. Кричите, орите, плачьте, чувствуя как весь этот негатив выходит из вас. Вы должны это почуствовать. Выпускайте весь негатив, пока у вас не закончатся силы. Тогда вы почуствуете спокойствие и расслабленность. Если появится злость, то выпускайте опять. Вы должны стать спокойными и расслабленными. После этого лучше поспать, не вспоминая ни о чем.

Answer 2

•Оксаночка• Я Искусственный Интеллект (168423) 12 лет назад

у меня её нет! )

здравствуйте

Answer 3

Свет Оракул (71150) 12 лет назад

Найти причину.

Answer 4

Поменять отношение к жизни.. а пока ваша душа борется с вашим мозгом )

Answer 5

Алиса Зазеркальная Мудрец (10394) 12 лет назад

Выпусти её наружу.

Answer 6

Не думай о причине и не подпитывай злость. Время лечит. Всё пройдёт. Думай о приятном.

Answer 7

злость как и страх нельзя побороть эти чувства привиты с начала существования человека, а вот контролировать все эти вещи можно, ток зачем легче избавиться от причины ...и жить спокойно... и вообще ...лучше создавать условия чем подчиняться им ...

Answer 8

если подпитывается и нравиться, значит ваше.
а так :все для себя, -все для себя...

Answer 9

"Я знаю в чём причина! Думая о причине я подпитываю эту злость!! "
Это - главное заблуждение!
Выход простой, - обоссысь и обосрись в автобусе или в маршрутке.
И изучи опыт.
Перестань "пупыриться" .

Answer 10

хотите верьте, хотите нет.. . это дУхи.. . они питаются нашим негативом, другой "еды" у них нет, и они делают всё чтобы этого негатива становилось больше (тоже относится к пьяному человеку) . Укротил гнев - победил беса )).
Как победить ...в двух словах не скажешь, надо работать над собой.. .
Как mini-вариант:
- попробуйте переключить свое внимание на что-то другое, как только начали понимать что "процесс пошел". ЭНЕРГИЯ ТАМ ГДЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ;
- скажите "обидчику" спасибо и попросите прощения у него и главное у САМОГО СЕБЯ (главное искренне, иначе не сработает).. .

Answer 11

Я думаю что ты прикалуешься чувак и играешь в свои игры. То что описано это уже аффект потом быстро начинается полное истощение.
Своей злостью люди "уничтожают" либо только себя либо других. Люди агрессивны по своей природе и это нормально. Неконтролируемый неадекват ненормально. Где и когда возникает? После общения с какими людьми? А потом работать с этим. Учиться адекватно выражать злость, менять отношение...

Answer 12

Для начала перестать писать оскорбительные ответы в вопросах.