Здравствуйте! Как справляться со злостью внутри?
У меня просто гигантское колличество злости внутри! Я прямо везь горю изо дня в день! Причина злобы личная, но вопрос ни в этом!! Каждый день мой ум просто пытает и мучает меня, я весь взрываюсь из нутри! Раньше мне помогало то, что я представлял как я ору и всё крушу, но сейчас не помогает! Лекарства тоже не помогают! Как справляться с таким невероятным по силе гневом, испытываемым мною каждый день?
ДополненМне хочется прямо порвать всех и вся! И себя уничтожить, по стенке размазать себя и своих врагов!
Я знаю в чём причина! Думая о причине я подпитываю эту злость!!
Я уже пол года страдаю, и не прошло! ВРЕМЯ НЕ ЛЕЧИТ!!!! НЕЕЕЕТ!!!!
Если эмоции вас уже захватили, то надо их выпустить.
Останьтесь наедине. Кричите, орите, плачьте, чувствуя как весь этот негатив выходит из вас. Вы должны это почуствовать. Выпускайте весь негатив, пока у вас не закончатся силы. Тогда вы почуствуете спокойствие и расслабленность. Если появится злость, то выпускайте опять. Вы должны стать спокойными и расслабленными. После этого лучше поспать, не вспоминая ни о чем.
у меня её нет! )
здравствуйте
хотите верьте, хотите нет.. . это дУхи.. . они питаются нашим негативом, другой "еды" у них нет, и они делают всё чтобы этого негатива становилось больше (тоже относится к пьяному человеку) . Укротил гнев - победил беса )).
Как победить ...в двух словах не скажешь, надо работать над собой.. .
Как mini-вариант:
- попробуйте переключить свое внимание на что-то другое, как только начали понимать что "процесс пошел". ЭНЕРГИЯ ТАМ ГДЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ;
- скажите "обидчику" спасибо и попросите прощения у него и главное у САМОГО СЕБЯ (главное искренне, иначе не сработает).. .
Поменять отношение к жизни.. а пока ваша душа борется с вашим мозгом )
Найти причину.
