Дополнен 12 лет назад
отвечу желающим: подтягивала с помощью упражнений дома - делала махи ногами, "ходила" попой по полу, просто напрягала и расслабляла мышцы ягодиц, например, лёжа на диване и смотря телевизор. Вот! А тут теперь жалобы - ухватиться не за что! ))))