напишите какуенибуть диету эфективную. напишите какуенибуть диету эфективную

после 18 00 только вода!

спортам заниматься, и есть поменьше! !

Диета.. .

Понедельник. Берёшь яйцо.

Вторник. Варишь.

Среда. Чистишь.

Четверг. Ешь белок.

Пятница. Ешь желток.

На выходные-разгрузочные дни, нечего обжираться

Здравствуйте!
"напишите какую-нибудь диету"
Скажите пожалуйста, зачем изнурять свой организм какими-нибудь диетами?
Поверьте от этого боле вреда нежели пользы.
Вместо истощения организма лучше придумайте куда потратить эту энергию.
Спорт-это весьма хорошая альтернатива.
Начните бегать это не только улучить общий тонус организма, как и повышает выносливость, но и сжигает лишние калории.
Удачи Вам в начинаниях!

Несладкий чай или кофе, через 2,5 часа 1 отварное яйцо+ овощ или фрукт,
через 2.5 часа 100-120 гр отварного мяса+салат из свежей капусты, через 2.5 часа 1 стакан кефира+кусочек сыра. Диета рассчитана на 10 дней.
Я похудела на ней на 6 кг, потом просто стала есть меньше вредностей и не ела после шести вечера.

Не жрать!

салаты рыба яйца зеленый чай фрукты куриное хиле
я сейчас на 12 дневной диете хочеш напишу .

три дня на 1% кефире а остальные дни без жареного без сладкого и булки и после 6 не есть

Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать обмен веществ.

про вред экспресс диет почитайте здесь вред